箴言17:22說：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」這句話說明了一個人的心理狀態，會大幅影響到他的生理健康。換句話說，你的意念和態度，或積極，或消極；是常常喜樂，或是處處憂傷，都影響了你是得著平安、健康，還是使身體了無生氣。

《恩言》本期的主題是「心靈百憂解」，這個主題可以從兩方面來看：第一，從表面上看，因為顧念人生在世，許多人活在憂慮、悲觀、自責或無助的情況中，需要在心理或情緒中獲得解脫，叫日常生活不再受憂鬱的折磨。第二，從字義上看，「百憂解」其實是一種知名的抗憂鬱的藥，英文叫Prozac。希望能透過這次的分享，探討醫治人心靈困苦的屬靈知識，叫我們藉著神的話語，得著對付問題的力量和幫助。

我們在日常生活中難免遇到種種挫折和衝突，俗話說，人生不如意事，十之八九。詩篇90:10說：「我們一生的年日… 其中所矜誇的，不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。」詩篇90篇為神人摩西的祈禱，指出人生苦短，充滿愁煩；除非我們能知道如何過有意義、有目的的生活。所以12節接著說：「求祢指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。」

主耶穌被捉拿及上十字架之前對門徒說：「在世上，你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。」（約翰福音16:33）神沒有應許基督徒不會有任何苦難；相反的，可能面臨更多的苦難，因為多了屬靈的爭戰、魔鬼的攻擊，和世人的迫害。但神提醒我們，祂已經勝了世界，神就是我們最大的依靠和安慰。

我們環顧今日美國，有哪一天沒有兇殺、災禍和種族仇恨的事發生呢? 所謂新聞，往往充斥著這些負面消息。美國不是天堂，眾人皆知。一般人生活在這背道叛逆的世代裡，很難有安全感。我們也看到，越來越多人開始重視個人心理疾病，因為這是社會治安一個嚴重的破口。在美國這個可以合法擁有槍支的社會，無辜者被濫殺太普遍了，以致這種現象被稱為「新的常態」。

以下就來談談心理疾病中大家熟知的病：憂鬱症，或稱抑鬱症（Major Depressive Disorder）。

什麼是憂鬱症？這裡我們談的不是一般人的心情不好，或情緒低落，或是焦慮等等。憂鬱症是一種持續性的情緒症狀，一種精神障礙。患者常有過度的焦慮、灰心、惱怒、失眠、懷疑，及自我中心。這些人很難控制自己，也難集中精神，因此經常自卑、消沉，甚至導致有輕生的念頭。

它既然是一種疾病，就需要看醫生，特別是精神科醫生，用藥物治療，或心理治療、諮商、輔導等方法。據相關資料顯示，美國有四千九百萬成人患憂鬱症，約占人口的八分之一。美國每年自殺人數約四萬五千人，其中約三分之二是憂鬱症患者，男性自殺者是女性自殺者的三點五倍。

憂鬱症患者除了需要專業人員的診斷治療外，也需要患者自己在生活方式上做改變，例如從運動、飲食、睡眠、戶外活動、旅遊、社會關係、嗜好等方面去調整。這些我相信大家都有不少見識，可以彼此分享，這裡就不多談了。

現在我們要從聖經的角度來看神給我們的啟示。我們常說這本聖經是我們人生的指南，是生命最高的準則，它確實也是。我們將從四方面來思考：

1. 認識自我

首先從心理的角度看，解鈴還須繫鈴人，我們要從認識自我的軟弱開始。一件顯明的事實是，我們都不是完全人。使徒保羅在羅馬書三章十節論猶太人和外邦人說到：「沒有義人，連一個也沒有。」12節又說：      「都是偏離正路，一同變為無用。沒有行善的，一個也沒有。」即使一個人有心為善，也沒有用，因為仍會徒然落入內心劇烈的爭戰中。解決之道，就是羅馬書7:25：「感謝神，靠著我們的主耶穌基督就能脫離         了。」這是告訴我們，一個人要從軟弱到剛強，從掙扎到得勝，唯一的路就是依靠主耶穌。

2. 提升對自我的觀念

一個接受耶穌為救主的人，是經歷了人生極大的轉變，他對自我的觀念從此有了以前和現在的對比，舊人和新人的對        比。以弗所書4:21-24告訴我們：「舊人受私慾的迷惑，而新人具有真理的仁義和聖潔。」所以，我們必須在觀念上清楚，我們是蒙福的一群人，我們的身體、地位在主裡是和從前截然不同了。這個對自我觀念的提升，是幫助我們心理健康的重要因素。羅馬書12:2：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」這是叫我們不要繼續認同這個世界，倒要藉著更新我們的心思意念而轉變成新造的人。

3. 你不是你自己的人

哥林多前書6:19-20說：「你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身子上榮耀神。」我們信神的人，基本上是將我們的自由意志歸還給神了。我們沒有權柄主張自己的路，也沒有權柄自暴自棄、自我糟蹋。

4. 信心的果效

始祖犯罪之後，第一次開口說話，是說：「我在園中聽見祢的聲音，我就害怕。」（創世紀3:10）害怕是人對突發的事、不明的事，或不能應付的事，一種自然的反應。這也是憂鬱症患者長期的心態。在聖經中提到害怕，有人統計有365次之多。所以，神常對屬祂的人說，不要害怕，因為我與你同在。其實人的害怕，往往不是因面臨實在的危險，而是對可能發生的事的一種焦慮，對想像的危險產生的反應。

對神的信心是克服恐懼和害怕的最佳方法。羅馬書8:31說：「神若幫助我們，誰能敵擋我們呢？」在這裡，「若」這個字，當解釋為「既然」。我們的信心是有果效的，因為羅馬書8:37的結論說道：「靠著愛我們主，在這一切事上，已經得勝有餘了。」

總結來說，基督徒的本意是放下自己，將身體獻上，當作活祭，讓神的旨意成就。人生有平安的時候，也有悲傷的時候，世事難料。但我們知道，神是掌權的主，我們也知道，是誰牽著我們的手走信心的道路。主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（馬太福音11:28）要記得沒有任何困難是大過神的恩典和能力的；也沒有任何困難是小到神不肯去理會的。「所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。」（希伯來書4:16）